選擇睡衣時(shí)，有以下幾點(diǎn)講究：
保護(hù)易受風(fēng)寒部位：
睡衣應(yīng)護(hù)住肩部、頸部、腹部等易受風(fēng)寒的部位，以預(yù)防肩周炎、頸椎病和脾胃虛寒等問(wèn)題。
寬大舒適：
睡衣應(yīng)寬大且舒適，尤其是衣領(lǐng)部位應(yīng)寬松，以免阻礙呼吸。
材質(zhì)選擇：
睡衣的材質(zhì)以棉質(zhì)或絲質(zhì)為佳，因?yàn)檫@些材質(zhì)透氣性好，吸濕性強(qiáng)，穿著舒適。
不宜過(guò)厚：
睡衣應(yīng)輕薄柔軟，過(guò)厚的睡衣不僅穿著不舒服，還可能影響皮膚的新陳代謝和汗液蒸發(fā)。
定期清洗：
根據(jù)季節(jié)的不同，定期清洗睡衣。夏天建議1~2天洗一次，冬天可以一周洗一次。清洗時(shí)應(yīng)用溫水手洗，并使用內(nèi)衣專用的中性洗滌劑。
避免使用熱水：
睡衣不宜用熱水洗，以免損害材質(zhì)的透氣性和吸汗性。
顏色選擇：
顏色建議淡雅，如粉色、淺藍(lán)色等，有助于安神寧目，促進(jìn)睡眠。
避免緊身睡衣：
緊身睡衣可能影響皮膚排汗及體溫調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)，建議選擇易穿脫、足夠?qū)捤傻乃隆?/p>
避免鮮艷顏色：
紅色、橙色等鮮艷的顏色可能使人產(chǎn)生緊張、興奮的感覺(jué)，不利于入睡，建議選擇淡雅的顏色。
注意款式：
分體式睡衣便于活動(dòng)，且遮擋性更高，適合各種場(chǎng)合。連身睡衣則可能影響睡眠，更好選擇分體式。
