腰圍的計算 *** 如下：
測量 ***
被測者站立，雙腳分開25至30厘米，使體重均勻分配在雙腿上。
用軟尺測量從髂骨上緣與第12肋骨下緣連線中點處（腰部最細部位），沿水平方向圍繞腹部一圈的長度。
皮尺緊貼皮膚而不壓迫軟組織，在正常呼氣末進行測量。讀數準確到0.1厘米。
計算公式
男性：腰圍（cm）= 身高（cm）÷ 2 - 11（cm）
女性：腰圍（cm）= 身高（cm）÷ 2 - 13（cm）
±5%為正常范圍
注意事項：
確保測量時軟尺緊貼皮膚，但不要過緊，以免影響測量結果。
測量時不要收腹，保持自然狀態。
測量時間更好在早晨起床后或晚上睡覺前，避免飯后立即測量，因為那時的腰圍可能會因食物膨脹而有所變化。
