要讓肩膀看起來更好看，可以通過以下 *** ：
健身鍛煉
啞鈴訓練：
坐姿啞鈴肩推：坐在直背椅上，雙手各持一個啞鈴，抬起肘尖向上推舉，感受肩部肌肉的緊繃和收縮，然后緩慢放回原位重復動作。
啞鈴側平舉：身體略微向前傾斜，雙手各持一個啞鈴，抬起手臂向上平舉至肩膀高度，感受肩部肌肉的收縮，然后緩慢放回原位重復動作。
站立啞鈴前平舉：站立，雙手各持一個啞鈴，手臂放在身體兩側，抬起手臂向前平舉至與肩膀平齊，感受肩部肌肉的收縮，然后緩慢放回原位重復動作。
俯身啞鈴飛鳥：俯身，雙手各持一個啞鈴，手臂向后上方抬起，感受三角肌后束的收縮，這個動作也能增強核心穩定性。
站姿繩索面拉：面對繩索站立，背部挺直，腹部收緊，雙臂向前伸直，雙手各握手柄，肩部下沉，這個動作主要針對三角肌后束。
其他訓練：
俯臥撐：可以加強胸部線條，從而間接提升肩部線條的美感。
修容技巧
使用修容粉在肩部和鎖骨處輕掃，邊緣要暈染開，打高光在鎖骨中央和肩部高點，可以讓肩部視覺上顯得更窄。
穿搭選擇
選擇深色或V領的上衣拉長頸部線條，寬松袖口能遮蓋肩線，顯得更柔和。
