防止身體縮水的 *** 有以下幾點：
保持充足的水分?jǐn)z入 ：身體脫水會導(dǎo)致細胞萎縮，因此保持充足的水分?jǐn)z入可以幫助維持身體的水分平衡，防止身體縮水。加強營養(yǎng)：
保證身體攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以維持肌肉和骨骼的健康。
進行適當(dāng)?shù)倪\動：
適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助保持肌肉和骨骼的健康，同時也有助于維持身體的水分平衡。
避免過度減肥：
過度減肥會導(dǎo)致肌肉和骨骼的流失，從而導(dǎo)致身體縮水。
防止衣服縮水的 *** ：
妥善清洗衣服
用冷水洗衣服可以防止縮水。
使用默認的低頻率“精細洗衣”模式，可以減少搖晃，減慢旋轉(zhuǎn)速度，清洗時間短，衣服不會縮水也不會變形。
手洗純棉、亞麻、絲綢材質(zhì)的衣服，以免縮水。
正確晾曬衣服
晾曬的時候，要盡量拉平伸直，防止嚴(yán)重縮水，而且水分不要擰得太干，這樣有重力的作用下，衣服也不會那么容易縮水。
使用防縮整理
可以采用專用設(shè)備完成機械防縮，或者使用化學(xué)防縮 *** ，降低纖維的親水性，使其在水中不能發(fā)生很大的溶脹，從而防止縮水。
