判斷假胯寬還是真胯寬可以通過以下 *** ：
測量兩腿間的距離
假胯寬：兩腿間的距離大于5厘米。
真胯寬：兩腿間的距離小于5厘米。
觀察骨性標志的位置
真胯寬：從肚臍向下2-3厘米處向兩邊找骨性標志，這兩個骨性標志之間的距離是臀部最寬的地方。
假胯寬：腹股溝下2-3處是臀部最寬的。
檢查大腿根部
假胯寬：大腿橫向跨度較寬，腿部比例不好看，影響整體身材比例，常見于久坐的女生。
真胯寬：整體腿比較粗壯一點，大腿和小腿比例相搭，看起來自然。
觀察腿部線條
假胯寬：腿部線條不流暢，視覺長度縮短，顯得腿短。
真胯寬：腿部線條流暢自然，視覺上拉長大腿線條，顯得腿長。
檢查腰臀比
真胯寬：腰際位置較寬，腰臀比例完美，顯得腰細腿長。
假胯寬：位置在大腿根部，視覺上看上去突兀，影響整體比例。
了解成因
假胯寬：通常由長期不良坐姿、走路習慣、久坐不運動等后天因素造成。
真胯寬：通常是天生遺傳性的寬度。
通過以上 *** ，可以較為準確地判斷出是假胯寬還是真胯寬。如果需要進一步矯正，可以根據具體情況選擇合適的鍛煉 *** 或尋求專業醫生的建議。
