判斷穿內衣的大小需要以下幾個步驟：
測量上胸圍
站在鏡子前，用軟尺水平圍繞胸部最豐滿處一圈，記錄下尺寸。測量時保持軟尺水平，不要太緊也不要太松。
測量下胸圍
將軟尺圍繞胸部下方，緊貼肋骨處一圈，記錄下尺寸。測量時放松身體，不要憋氣或呼氣。
計算罩杯大小
用上胸圍減去下胸圍的數值，得到的差值對應不同的罩杯大小。一般而言，差值在10厘米左右可能屬于A罩杯，12.5厘米屬于B罩杯，15厘米屬于C罩杯，以此類推。
確定內衣尺碼
根據下胸圍的尺寸選擇合適的尺碼，例如70厘米對應32號，75厘米對應34號等。有些女性可能會選擇比自己實際尺碼小一號的內衣，以確保穿著更舒適。
考慮品牌和款式
不同品牌和款式的內衣尺碼標準可能有所不同，因此最可靠的方式是參考具體品牌提供的尺碼表或進行試穿，以確保找到最適合自己的內衣。
示例
假設一位女性的上胸圍為85厘米，下胸圍為70厘米，則：
罩杯大小 = 85厘米 - 70厘米 = 15厘米，對應C罩杯。
內衣尺碼 = 70厘米（下胸圍） + 15厘米（罩杯） = 85C。
通過以上步驟，可以較為準確地判斷出適合個人的內衣尺碼和罩杯大小。
