測量腿圍的 *** 如下：
測量大腿圍
被測者站立，兩腿分開與肩同寬。
測量者站在被測者側面，用軟尺從臀股皺褶處（即臀部和大腿連接處）水平環繞大腿一周，確保軟尺緊貼皮膚，記錄測量結果。
測量小腿圍
測量者同樣站在被測者側面，用軟尺在小腿最粗的部位水平環繞一周，記錄測量結果。
注意事項：
測量時，軟尺應緊貼皮膚，但不要拉得太緊，以免影響測量結果。
測量大腿圍時，軟尺應放在大腿中上1/3處，以減少誤差。
測量小腿圍時，同樣應放在小腿最粗壯處。
測量時，被測者應保持放松的姿勢，避免肌肉緊張影響測量結果。
通過以上步驟和注意事項，可以較為準確地測量大腿圍和小腿圍，從而了解個人的腿部圍度情況。
