平胸女性在選擇內衣時，可以遵循以下幾點建議以避免空杯現象：
選擇合適的內衣尺寸
測量上胸圍和下胸圍，確保選擇合適的罩杯尺碼。上胸圍測量時身體傾斜45°，軟尺途經乳點繞胸圍一圈測量。下胸圍則水平圍繞胸部底部一圈。
避免選擇太薄或碼數太大太小的內衣，以免造成空杯或穿著不舒適。
選擇合適的內衣款式
避免選擇太薄的內衣，因為太薄的內衣無法提供足夠的支撐，容易產生空杯現象。
選擇有聚攏效果的內衣，如3/4罩杯或1/2罩杯，這些罩杯可以更好地塑造胸部形狀，使胸部看起來更豐滿。
考慮選擇無鋼圈或半鋼圈的內衣，這樣可以減少對胸部的壓迫感，同時提供足夠的支撐。
正確的穿戴 ***
穿戴內衣時，應先將內衣套上，然后彎腰，通過雙手把外擴的胸部收攏回來，確保胸部和副乳都放進內衣里，這樣可以使胸部更飽滿立挺。
選擇有填充物的內衣
一些內衣內部配有填充物，如海綿墊或水袋，可以有效提升胸部，使胸部更加飽滿，同時還可以減少空杯的情況。
