最里面的穿搭選擇主要取決于個人的需求和外部環境。以下是一些常見的選擇和推薦：
純棉長袖T恤：
在冬天，純棉的長袖T恤是一個很好的選擇，因為它柔軟、無靜電，并且保暖。
秋衣秋褲或保暖內衣褲：
這些衣物貼身穿著，能夠提供額外的保暖效果，特別適合寒冷的季節。
吸濕透氣的內衣：
如速干衣、瑜伽衣等，這些材質可以幫助身體保持干燥，避免濕氣在衣物內積攢，從而提高保暖性能。
排汗功能好的衣服：
在洋蔥穿衣法中，內層應該選擇排汗功能好的衣服，這樣可以及時將汗液散失，保持身體干燥。
高領毛衣：
高領毛衣不僅保暖，還能起到保護脖頸的作用，適合作為內搭。
圓領或V領毛衣：
對于短脖星人來說，圓領或V領毛衣是更好的選擇，可以避免高領毛衣帶來的束縛感。
厚T恤：
對于通勤族來說，T恤+西裝+厚外套的組合可以在保證通勤的同時，也保持休閑風格。
襯衫：
在軟萌溫柔的毛絨絨外套內搭配一件襯衫，可以增添溫柔感，適合女性穿著。
速干衣：
在潮濕的環境下，速干衣能夠迅速透濕透氣，保持身體干燥。
保暖內衣：
保暖內衣通常具有較好的保暖性能，適合作為冬季最里面的穿搭。
