腳踩起球的 *** 有多種，以下是一個基本的步驟和技巧：
腳底觸球
不要觸球中間部位，稍微靠邊一點，這樣更容易控制球的方向和彈起的高度。
用力踩踏
眼睛盯住球，用腳用力向下踩踏球的邊緣，使球彈起。這個動作需要連續(xù)進(jìn)行，包括踩踏和挑球的動作。
腳內(nèi)側(cè)挑起
在球彈起的瞬間，用腳內(nèi)側(cè)將球挑起，使球向空中飛起。整個動作要連貫，保持流暢。
身體重心
盡量保持身體重心向下，這樣可以更好地控制球的運動軌跡。在球快離開腳的一瞬間，稍微加大力度，同時身體稍微前傾，腳跟要靈活，以便向上挑起球。
支撐腳的位置
支撐腳距離球約15-20厘米，另一只腳的腳尖踩在球上面。保持腳尖與地面水平，當(dāng)球體一半到腳趾上方時，再向上挑起。
