"breaking"中的"nike"動作是一種經典的街舞動作，以下是幾種常見的練習 *** ：
抱頭式
一只手撐地，另一只手從后面抱住頭部。
雙腿打開時勾腳，有助于身體卡穩。
抓前腳式
撐地手側向，另一只手抓住前腳（伸直的腿）。
撐起的腿打開時勾腳，身體卡穩。
抓后腳式
撐地手側向，另一只手抓住后腳（未伸直的腿）。
不撐地的手抓住自己的后腳，形成凍結姿勢。
穿腳式
單手撐地后，抓住后腳，將左腳穿到前面，形成第三種抓后腳的凍結姿勢。
側翻式
單手撐地，雙腳甩到空中，右手臂和雙腿伸直。
在空中將左腳往左上方甩，同時身體往右彎，右手撐地。
