洋甘菊和藍甘菊在本質上是一樣的，它們都來源于菊科植物，并且具有相似的藥用功效。不同之處在于，藍甘菊主要生長在德國的特定緯度地區，并且提煉出的精油呈藍色，因此得名藍甘菊。而洋甘菊則因產地不同，其功效可能會有所差異，分為羅馬洋甘菊和德國甘菊等。
關于營養價值，藍甘菊通常被認為營養價值更高，因為它在德國特殊的生長條件下能夠生長10個星期，并且提煉出的精油顏色為藍色。
功效方面，洋甘菊和藍甘菊都具有止痛、抗過敏、抗憂郁、抗風濕、抗菌、鎮靜、利脾和利胃等功效。它們還可以幫助健胃、消炎殺菌、預防胃潰瘍、緩解胃部緊張、鎮靜舒眠、健胃清肝明目、美容養顏，以及具有降壓作用。
在選擇洋甘菊或藍甘菊時，可以考慮以下幾點：
產地：
德國藍甘菊可能因為特殊的生長條件而具有更高的營養價值。
顏色：
藍甘菊精油呈藍色，而洋甘菊則沒有這一特征。
功效：
兩者功效相似，但藍甘菊在某些方面可能更勝一籌。
使用：
藍甘菊精油在護膚方面可能有更好的效果，如舒緩 *** 和發炎，對敏感皮膚有益。
綜上所述，洋甘菊和藍甘菊各有優勢，選擇哪個更好取決于個人的具體需求和使用目的。如果需要更專業的建議，建議咨詢醫療專業人士或藥師
