對于新手跑者，選擇跑鞋時應優先考慮舒適性、支撐性和緩震性。以下是幾款適合新手的跑鞋推薦：
必邁遠征者5.0 特點：
遠征者5.0是一款嚴肅的長距離緩震跑鞋，使用BoomFly科技的中底材質，重量輕，緩震極限高，穩定性好，適合大體重和初跑者進行長距離跑步訓練。
安踏冠軍跑鞋3代
特點： 采用氮科技中底材料，能量回饋高達84%，提供出色的回彈體驗和緩震腳感，適合日常慢跑和LSD訓練。Adidas Ultraboost 21
特點： 使用Boost中底技術，提供出色的回彈和緩震性能，同時具有良好的透氣性和包裹性，適合新手跑者。New Balance Fresh Foam 860v11
特點： 采用Fresh Foam緩震技術，提供持久的緩沖和穩定性，鞋面舒適且透氣，適合新手跑者。李寧赤兔6Pro
特點： 中底采用全掌?+LightFoamUltra的組合，提升緩震性能和穩定性，適合日常慢跑和低強度競速訓練。361°飚速2Pro
特點： 中底采用吸附式發泡和尼龍超臨界材料，提供穩定的支撐和緩震性能，適合在田徑場內使用。 中喬飛影PB3.0
